备孕是指夫妻双方有计划的反应，并且为优生优育做必要的孕前准备。
男女双方必须注意，男方的生精周期，一个周期需要三个月，要做好备孕工作最低需要三个月至半年。生活方式的调整，包括：
1、夫妻双方要形成良好的生活习惯，不要熬夜，要戒烟限酒，不能吸毒，心态平和，防止烦躁，抑郁的心情。
2、要均衡营养，平衡饮食，体重过胖或者体重过低都不利于妊娠。进食富含维生素，蛋白质，矿物质的饮食。
3、要有规律的性生活，每周2-3次，以提高精子的质量。
4、孕前三个月开始服用叶酸，预防神经管缺陷等胎儿畸形。
5、做好备孕的检查。
6、要远离电离辐射高的大型仪器，医疗设备，谨慎使用药物。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-17
1.尽量避免高龄妊娠，也就是年龄达到或大于35岁。
2.合理营养，避免营养过剩，控制体重，因为体重过重是影响怀孕的。
3.孕前3月，口服叶酸或含叶酸的复合维生素。
4.有遗传病的，应到医院遗传咨询，是否适合要宝宝；有慢性病的，如高血压，应将血压控制正常，经产科或心内科医师评估，是否适合要宝宝；如果患有传染病，应治愈后再要宝宝。
5.合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
6.避免接触生活或职业环境中有毒有害物质，避免密切接触宠物。
7.改变不良生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式：避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
9.合理选择运动方式。
第2个回答 2019-10-11
怎么备孕，这里可以给你谈几点。
1、选择天气晴朗、神清气爽、精神充实饱满的时候。
不要忙碌了一天拖着疲惫的身体开始造。
2、环境保持清幽安静有利于怀孕。
3、阴阳二气交互的时候。
阴阳二气交互的时间，在女性每个月来例假之前必定有一天，持续时间大约是2小时左右。
这个时间是最佳时间。
这个时间是阴阳二气交互的时候，也叫氤氲之时间，是女性每个月最佳的受孕时间。
那么怎么判断这个时间是啥时候呢？
每个人也是不一样的。
是来例假之前的某一天。
就是说在排卵期左右，没来例假的时候，有个时间段是受孕的最佳时间段。
说说怎么判断这个时间段就是啦。
这个时间段是阴阳二气交互，女性会感觉有点点热。
感觉有点昏昏的，稍微有点点闷。
这个时间段，情欲最浓，最适宜受孕。
4、戒酒。
酒因为是热性的，发散的。
酒不但容易乱性，还容易乱精。
就会导致精不充实，就容易导致怀孕后胎儿 元气不固。
这样孩子出手后容易多病。
5、两情相遇，愉悦而欢畅。
夫妻之间，是情投意合。
心无间，情绪欢快的。
喜乐是属阳的。
阳多，生气多。
生气充盈，生命力会更旺盛。
这这种良好的心情状态下，生气多的情况受孕。
孩子会更聪明。
1、选择天气晴朗、神清气爽、精神充实饱满的时候。
不要忙碌了一天拖着疲惫的身体开始造。
2、环境保持清幽安静有利于怀孕。
3、阴阳二气交互的时候。
阴阳二气交互的时间，在女性每个月来例假之前必定有一天，持续时间大约是2小时左右。
这个时间是最佳时间。
这个时间是阴阳二气交互的时候，也叫氤氲之时间，是女性每个月最佳的受孕时间。
那么怎么判断这个时间是啥时候呢？
每个人也是不一样的。
是来例假之前的某一天。
就是说在排卵期左右，没来例假的时候，有个时间段是受孕的最佳时间段。
说说怎么判断这个时间段就是啦。
这个时间段是阴阳二气交互，女性会感觉有点点热。
感觉有点昏昏的，稍微有点点闷。
这个时间段，情欲最浓，最适宜受孕。
4、戒酒。
酒因为是热性的，发散的。
酒不但容易乱性，还容易乱精。
就会导致精不充实，就容易导致怀孕后胎儿 元气不固。
这样孩子出手后容易多病。
5、两情相遇，愉悦而欢畅。
夫妻之间，是情投意合。
心无间，情绪欢快的。
喜乐是属阳的。
阳多，生气多。
生气充盈，生命力会更旺盛。
这这种良好的心情状态下，生气多的情况受孕。
孩子会更聪明。
第3个回答 2022-01-01
女性在决定怀孕生宝宝之前，最好要夫妇双方到医院进行备孕前的检查，要通过有经验的医生来判断什么时候开始备孕。备孕前检查不仅包括病史的询问，还包括一些男性和女性的检查，男性的检查包括精液检查以及病史的询问。如果精液正常，病史当中没有异常的情况可以不进行其它检查。而如果家族当中有异常的病史，特别是先天愚型、先天畸形的情况，必要时要做染色体的检查。女性的检查比较多，不仅包括生殖器官的检查，还包括化验检查，如果这些检查都没有问题就可以备孕了，就要注意生活起居的情况以及生活当中一些习惯，要戒烟、酒，同时要保持充足的睡眠，积极锻炼身体，保持良好的心态是必然的。同时要口服叶酸来预防神经管畸形，纠正一些其它的疾病也是必要的，这样通过一段时间的备孕，再进行怀孕就可以生出比较健康的宝宝。
第4个回答 2020-12-14
1.去医院进行全面检查
备孕之前，必须注意医院会进行全面的身体检查。只有经过全面检查，才能确定自己的身体是否显示出更健康的标准，还可以确定自己的身体处于哪种状态，这自然是有道理的。如果您不检查自己，则应按照自己的想法进行怀孕准备。这很容易影响怀孕的效果，也影响身体的功能。
2.制定科学健康的怀孕计划
建议需要制定适合自己身体状况的怀孕计划，这对于调理身体，避免在怀孕阶段盲目调理和避免在弯道上浪费时间，这对调理身体具有重要意义和作用，并且容易想到身体的正常怀孕效果，所以建议您确定自己的身体状况在备孕之前，合理地调整您的生活和饮食习惯，以便自然的身体调理效果更健康。
了解备孕这些问题，做些什么对备孕有重要的意义，可以直接决定在怀孕阶段该做什么。还可以根据身体的实际情况进行调整，自然就能达到目标。备孕和调理的效果可使身体展现出更健康的标准，避免不必要的影响和伤害。
备孕之前，必须注意医院会进行全面的身体检查。只有经过全面检查，才能确定自己的身体是否显示出更健康的标准，还可以确定自己的身体处于哪种状态，这自然是有道理的。如果您不检查自己，则应按照自己的想法进行怀孕准备。这很容易影响怀孕的效果，也影响身体的功能。
2.制定科学健康的怀孕计划
建议需要制定适合自己身体状况的怀孕计划，这对于调理身体，避免在怀孕阶段盲目调理和避免在弯道上浪费时间，这对调理身体具有重要意义和作用，并且容易想到身体的正常怀孕效果，所以建议您确定自己的身体状况在备孕之前，合理地调整您的生活和饮食习惯，以便自然的身体调理效果更健康。
了解备孕这些问题，做些什么对备孕有重要的意义，可以直接决定在怀孕阶段该做什么。还可以根据身体的实际情况进行调整，自然就能达到目标。备孕和调理的效果可使身体展现出更健康的标准，避免不必要的影响和伤害。