提高视力的水果和蔬菜有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是维护视力的佼佼者。
2. 油菜：油菜中的维生素A和维生素C，对眼睛健康同样重要。
3. 茼蒿：茼蒿所含的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力。
4. 韭菜花：韭菜花中的维生素A和维生素C，对眼睛健康同样重要。
5. 芥菜：芥菜含有丰富的维生素A，有助于保护视力。
6. 青江菜：青江菜中的维生素A和胡萝卜素，有助于维护眼睛健康。
7. 蕃薯叶：蕃薯叶中的维生素A，对眼睛健康至关重要。
8. 空心菜：空心菜含有丰富的维生素A，有助于保护视力。
9. 芒果：芒果中的维生素A，有助于维护眼睛健康。
10. 蓝莓：蓝莓中的花青素，有助于改善视力。
11. 橘子：橘子含有丰富的维生素C，有助于眼睛健康。