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减肥期间晚上夜宵吃什么
如题所述
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推荐答案 2024-01-22
1、小米南瓜粥:低脂肪低热量,不容易发胖反而有助于减肥。
2、红薯:饱腹感很强,丰富的膳食纤维。
3、苹果+酸奶:两种都是减肥神器,一起吃想不瘦都难。
4、全麦面包:热量低是减肥人士的最爱。
5、黄瓜+酸奶:小编亲眼看到小伙伴用了两个月的时间减掉了40斤。
6、西红柿:既可以抗氧化,又可以帮助增加饱腹感,有助于减肥。
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减肥吃什么宵夜
好
答:
1、
水果
。水果是做夜宵的最佳食品,但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质,在此也推荐几样水果,像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用,不但有营养,也很容易满足瞬间的饥饿,饱足感足,对正值减肥期间的朋友,是相当不错的夜宵良伴。2、研磨及咀嚼性食物。根据研究,经过研磨的食...
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