或许，有的人认为这种精神出轨，尚处于意淫和柏拉图式的阶段，没有出轨之实，男女并没有真正地睡到一块去，也就无需大惊小怪，该干嘛干嘛。事实上，这是大错特错的。这是对精神出轨的误解。实际上，许多精神出轨的男女，对夫妻中的另一方性趣减淡甚至产生厌烦，一味的去敷衍，以至于厌恶心理，实质性地影响到夫妻生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。这种精神出轨，正因为没有出轨之实，夫妻的另一方也往往没有可究之处，连“捉奸成双”都没有对象。但不理不顾，等到真出轨了，也就悔之晚矣。我想还是重在预防，发现有精神出轨的迹象，就要有针对性的采取措施，防患于未然。男女精神出轨达到实质性（肉体出轨）一般会有以下一些表现：
一是常找借口不回家，呆家也宁愿独处
二是莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处
三是做爱也成例行公事，靠想象对象助兴
四是拿对方跟他人比，看对方啥都不好
五是很不愿将就对方，惹急了就不理不睬
六是记不清对方生日，送礼物也只是敷衍
七是你高兴他不高兴，显得冷漠不关己
八是内心常有小秘密，不愿与对方分享
九是待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边
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