跳绳，跑步两种都一样。运动的时候效果也是一样的？

Question

如题所述

Answer 1

还是有些差别的，主要是跑步，全身运动更彻底，更充分，脂肪燃烧更充分，新陈代谢能力更强，效果也就越好。
但不能太剧烈就可以了。

Answer 2

跳绳，跑步，效果一样。