第1个回答 2020-02-25
血瘀体质养生法
(1)体质特点。
面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等,或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。
(2)养生方法。
运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈。太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。
饮食调理:可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。
药物养生:可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
第2个回答 2020-12-23
气滞血瘀怎么办?中医常用的化瘀方,疏通气血,中老年人健康长寿
第3个回答 2020-04-17
建议:这是要确定部位才能确定用药治疗的,血府逐瘀口服液有活血化瘀作用,谢谢咨询。
第4个回答 2019-08-31
这种情况人调理的,长期的抑郁会导致体内不平衡,气血于积,心情非常重要的,你这样的情况,可以外用泡澡液泡一下,通过毛孔将体内的自由基排出,同时在用健康液内调一下,你这是典型的亚健康状态,所以只能过过一点一点的调理和自身心态的调整来慢慢恢复