脾胃虚弱吃什么食物?
我们讲脾胃的运化,是非常重要的,如果脾胃虚弱,我们要吃什么食物。
首先从脾胃的脏腑所通的胃道来说是肝胃,另外脾胃是中正平和,中和滞涨,所以我们的食物叫平淡而无味。
所以这也是现代人最难做到的,就是希望刺激,希望美好的滋味,淡淡的清香才是最好的味道,这需要我们静下心来用心去品尝、去品悟,才能体会到里面的美好,所以在饮食里面五谷杂粮的粥是最好的。
脾胃虚弱是中医证型,主要就是指消化系统出现了一定的问题。脾胃虚弱的人,适合吃什么食物?主要是吃一些容易消化、健脾养胃的食物。
1、牛奶,但是腹泻的人不能吃,最好和面食、米饭一起吃。
2、大枣,是一个非常古老的补脾、健胃的食品,效果非常好。
3、菠菜,含有非常多的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于排便、调整肠道菌群。
4、粥,个人非常推崇,粥可以把很多食物煮很烂,可以更有利于进食,对于脾胃是一个很好的滋养方式。
脾胃虚弱的人,可以多吃这3样食物,健脾养胃,脾胃会为你点赞