经常容易上火怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

建议在饮食方面注意不吃辛辣刺激的食物，多喝水保持乐观舒畅的情绪,有时间的话多去空气新鲜的地方去散步,呼吸呼吸新鲜空气,日常做到清新饮食,,少熬夜保证充足的睡眠。