1、冷静接受失恋的事实
看过一个电视剧：男主在失恋数日后，仍无法接受现实，独自在深夜买醉，对着一堆空酒瓶，嘴里一遍遍地说：“敏佳，告诉我，你没有离开我，这不是真的……”看了让人心碎。
心理学上说，人之所以痛苦，是因为无法接受现实，因此，很多人会企图用酒精短暂的麻痹自己，告诉自己这一切不是真的，然而，酒醒之后，失恋还是失恋，事实并没有改变，痛苦还会加倍。
2、转移注意力
几年前，做精神科医生的朋友接诊了一个女孩儿。这个女孩21岁，大学三年级，因为失恋导致一直郁郁寡欢，萎靡不振，时常停留在失恋的痛苦中，后来严重到对任何事都提不起兴趣，觉得做什么都没意思。
来医院后，朋友除了给她药物调理之外，给她安排了一份差事，给医院的走廊做板报，做板报需要查资料，写字，绘画，排版，还要跟科室主任商讨板报内容。
3、努力提升自己
失恋虽然痛苦，可单身却是最好的升值期，失恋的时候，有人自暴自弃，可有人却选择努力提升自己。
失恋的时候，你若选择自暴自弃，就会发现生活真的是一地鸡毛，无法继续，但你若选择努力提升自己，当这一切进行下来的时候，你会突然发现：原来失恋，也没那么可怕，而且蓦然发觉，这么多天以来，你竟然成就了一个更优秀的自己。
4、学会关心身边的朋友
恋爱是带有吞噬感的，当一个人在热恋中的时候，很多人眼里只有恋人，忽略了朋友，等失恋才发现，朋友才是长情的，不管你失恋还是热恋，朋友都是在你身边屹立不倒。
5、对待这段感情不要逃避
既然爱过，又何必躲闪，就算分手了，也还在同一个世界，首先得慰藉自己的心灵，告诉自己就算没有对方的存在，也一样过的美丽绚烂，如果自己的心理关过不了，再怎么想要忘掉也是奢望，忘得了本，忘不了根。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-26
失恋了可以通过以下方式放下一个人:1.培养兴趣爱好，结交更多朋友。当你失恋的时候，你可能觉得你的全世界都崩塌了，此时你被困在这种情景下不能自拔。如果你想从这种心情中脱离出来，就应该多培养一些兴趣爱好，认识更多的人。可以给自己心灵放个假出去旅旅游，沿途见识更多美好的风景，让人体会到生命的开心之处，不要光想着失恋这件事情，要意识到比恋爱更重要的事情还有很多。2.观察周围关心自己值得自己爱的人。你失恋可能是你遇到的人不对，不要把自己纠结在这里面，你要相信你会遇到更好的人。而在你的生命中，不仅有爱人，还更有你的家人和朋友们。要多注意关心你的那些家人和朋友，不能让他们伤心。3.转移注意力，发展新的感情。让一段失恋过去最好的方法莫过于发展新的感情，当你沉浸在一段新的恋情带给你的快乐时，失恋可能早就被抛之脑后了。但是一定要找到合适的人，宁缺毋滥。
第2个回答 2021-12-05
失恋了是非常痛苦的，但是生活总是要继续下去的。你可以做一些其他的事情，分散自己的注意力，可以努力的学习或者努力的工作，这样时间长了就会把这个人放下了。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-04
不要把自己封闭起来，主动的让自己走出来，调整心态开始下一段恋情
第4个回答 2021-12-01
伊人之前失恋了，分手了，想要放下一个人，一些美好的回忆。我们不要想起。让自己。洗个澡，放松一下心情，慢慢的你会发现离开了就是一种解脱。