中年危机80%的人不能幸免，注意以下情况，可能会幸免。
- 01什么是中年危机
"中年危机"是心理学的一个概念，是指人在三十五到四十岁达到顶峰，这是上世纪六十年代，容格提出的。后来又有一位戴维提认为四十到五十岁之间较难度过。中年危机的表现主要是这个阶段的人生可能经历事业、健康、家庭、婚姻等各种关卡和危机。据说研究了二千一百多中年男女，有80%的人不能幸免。所以这个比例还是很大的。
- 02受心理影响
男性中，中年危机并不是身体出现问题而导致，主要是受心理因素影响。有很严重的“中年危机”的原因是缺少内心的整合，通俗地讲就是缺乏社会个性，因而产生心理障碍，觉得人生空虚无助。现代人的中年危机正向年轻化转移。对于男人而言，生理上的更年期并不明显，而更多的是心理更年期的到来。包括伤心、不安、容易发怒、容易疲惫、自伶、逃避等负面情绪。而女性在四十五岁后，进入更年期，生殖能力结束，在家庭中的地位受到挑战。家庭中的子女开始成家立业。部分工作被别人接替。这种地位的变化破坏了她们原有的地位，所以会矛盾重重，产生无限的焦虑、紧张、自卑等情绪。
- 03建立心理准备
首先了解”中年危机“的来由，正视它的存在，不回避逃避。另外，人到中年，要学会量力而行。并恰当的评判自己的心理和生理承受能力。对岁月的变化，年龄的增长，以及身体的变化要能够坦然接受。同事把重心向家庭倾斜。多体现家庭的生活乐趣。工作中的困扰及时排解，消化，不勉强。事实证明，遇到冲突和挫折能够与家人良好沟通对心理健康至关重要。
- 04加强学习
专家认为，这个时候的男人女人，离开学校太久，如果没有进行学习提升，只能按照之前的方式来处理工作和生活中遇到的问题。这种情况下，在工作上没有进展，甚至被新人替代，失业或者降岗都有可能。在生活中处理事情变得力不从心，和家庭孩子产生代沟，容易导致恶劣的亲子关系。
综上所述，注意以上几点，相信各位能够更好地度过自己的”中年危机“。
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第1个回答 2021-04-13
中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在35～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
第2个回答 2021-04-13
中年危机就是人在中年开始考虑自己的出路，这个一般只有那些人到中年还碌碌无为的人才有的，中年危机是一个心理学界的名词。
第3个回答 2021-04-13
我个人觉得之所以会有中年危机这个说法，是因为人到了中年，他的体力跟精力都在下降，而且智力水平也在下降，所以不会那么的适应这个环境。
第4个回答 2021-04-13
中年危机指人到中年的时候，面临着房贷车贷还有孩子的压力，而身体日渐消瘦。来自于网络。