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蒸红薯和烤土豆哪个营养价值
如题所述
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推荐答案 2020-01-21
按营养角度来讲。土豆最有营养,含淀粉最高,又能当饭又能当菜吃,而红薯属利肠子的臑动,对大便干燥有好处。
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红薯和土豆
,减肥应该吃
哪个
?
答:
土豆和红薯
二者都是很健康的主食替代品。热量比传统主食(米饭、面条)低富含维生素和矿物质膳食纤维含量高,有抗性淀粉对胃肠健康有益 饱腹感更强:需要注意的是,土豆和红薯都是主食,吃多了都会增加热量摄入,长期会增加体重。没有一种食物是天生具有“减肥”或者“增肥”功效的,减肥还是增肥都在于“...
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