吃营养早餐的前2个月内,如果你常拉稀,放屁较多,那么恭喜你!你体内的排毒程序开始运行,过一段时间这种现象自会消失,不用担心。随着体内毒素不断排解,人的体重也会随之减轻。只要你能坚持吃,不仅能维持体内的营养平衡,还可保持身材苗条,一般的话吃够4个月,体重将减轻6-8斤。
蛋白粉真的象楼上所说的那样,那你就睡在家里不要锻炼了,身体一定很棒.会吗?李连杰,成龙都吃蛋白粉呀!但话又说回来,如果家庭条件好的话吃点也没什么害处.但我个人认为,加强锻炼的基础上营养也很重要,你不妨买只鸡炖炖,四五十员比它划算多了.我认为合理的锻炼才是健身的基本,