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维生素D有什么作用?晒太阳就能补充维生素D吗?听医生怎么说
如题所述
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第1个回答 2020-12-05
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晒太阳补维生素D
,真的靠谱
吗?
具体应该
怎么晒?医生
告诉你
答:
晒太阳的确是身体获取维生素D的一种方式
,另外就是通过日常饮食补充。在适当晒太阳会后,身体内会逐渐产生维生素D。但此时其并不具备活性,需要经过身体的一系列转化。而身体对于钙元素的吸收,若是没有维生素D的帮助,身体并不能很好利用。所以从本质上来说,晒太阳补充维生素D的方式,其实是靠谱的。但...
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