玻尿酸在我们身体中起到一些什么作用呢？
可以保湿、锁住水分
有研究发现，玻尿酸的保湿效果是胶原蛋白的16倍，不仅有很好的保湿效果，而且还能帮助肌肤锁住水分，还能将外界环境的水分子抓住，使肌肤持续不断地保持湿润，维持皮肤水嫩，能有效的预防肌肤变得松弛。
可以使肌肤保持弹性
玻尿酸帮助身体吸收水分后，这样会使得弹力纤维及胶原蛋白处在一个湿润的环境中，可以为外来补充的胶原蛋白合成自身的胶原提供了非常适宜的环境，从而有效的提高了胶原蛋白的作用，使皮肤变得越来越有弹性。
如果身体里缺少玻尿酸会有哪些危害呢？
如果身体中缺少玻尿酸，会使皮肤慢慢的出现松弛，肤色发黑，长斑，这是因为体内的营养成分消失，胶原蛋白不足引起的。
有的女性想要抗氧化，抗衰老，就会往脸上打玻尿酸，或者口服胶原蛋白，其实最好的方法是通过食用一些营养丰富的，富含胶原蛋白的食物，来帮助身体补充胶原蛋白。如果你想成为美丽和抗衰老的女性，那就试试吧！
皂角米
皂角米是女性朋友们不可或缺的补充胶原蛋白的美容养颜佳品，因为皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的纯天然的绿色滋补食物，被誉为“植物燕窝”。而且皂角米还是天然的“玻尿酸”，女性朋友们经常吃，让你满脸的“胶原蛋白”，使人更年轻漂亮！
银耳
银耳含有丰富的天然植物成分，其中就含有相当多的胶原蛋白，是女人美容养颜的“妇女之友”，能有效地减少面部皱纹的产生，使肌肤光滑有弹性。
花胶
要说花胶可能很多人都不知道，但是要说鱼鳔，大家就比较熟悉了，而花胶就是鱼鳔 。花胶含有多种维生素、微量元素以及丰富的动物胶原蛋白。花胶还是一种高蛋白低脂肪的食物 。如果女人们经常吃一点，不仅能补充胶原蛋白，达到美容养颜的作用，而且多吃还不易长胖。
雪燕
雪燕是大自然馈赠给女性朋友的一种美容养颜佳品，它晶莹剔透、玉质冰肌，而且样子还有点像燕窝，故称雪燕。雪燕还是天然的玻尿酸，具有清热润肺、排毒养颜的作用，非常适合爱美的女性朋友们食用，亦有“绿色燕窝”之美誉。
注：图片来自网络