一、宝宝什么时候可以开始添加辅食?
添加辅食的时间应根据宝宝的体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能等方面的状况决定,宝宝体重达到6-7.5Kg以上,能够控制躯干运动、扶坐,同时坐在餐桌旁有想吃的欲望,这个时候就可以开始添加辅食了,一般为6个月龄。
注意:宝宝在发热、腹泻、呕吐、食欲差等异常情况下,不建议添加辅食。
二、怎样添加辅食?
添加辅食的原则:
由少至多
添加新辅食时,应从少量开始,逐渐加量。如添加蛋黄,从1/4只起试喂,如果宝宝无出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,3-5天逐渐增加至1/3-1/2只,在1-2周增至1只。
由一至多(每次只添加一种)
即先添加一种新食物,如无不适,7-10天适应后再试另一种,但每个孩子对食物的好恶和适应快慢不一样,必须按具体情况。
由粗至细
从泥状食物逐渐过渡到半固体或固体食物,可帮助孩子学习咀嚼,增加食物的能量密度。
由软至硬
随着婴儿年龄增长、牙齿萌出、咀嚼功能形成,食物的硬度逐渐增强。
注意进食技能培养
尽快让孩子主动参与进食,如7-9月龄孩子可抓食,1岁后可自己用勺进食,既可增加婴儿进食的兴趣,又有利于眼手动作协调和培养独立能力。
三、添加辅食过程中的几大误区?
1.刚开始添加辅食时,大多数宝宝会将食物吐出,妈妈觉得宝宝不爱吃就不再喂
宝宝刚开始添加辅食时,由于天生就具有一种自我保护能力,可能会拒绝新食物,同时有些宝宝舌头的挺舌反射还没有消失,所以宝宝会把喂进嘴里的辅食吐出来,对于这种情况我们希望妈妈们不要怕麻烦,建议继续喂辅食,宝宝经过一段时间会逐渐适应下来。
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2.添加辅食后,就停吃母乳或者配方奶
要知道一周岁以内宝宝,主要是以母乳喂养或配方奶喂养为主,辅食为辅。因此,在添加辅食时,首先要保证充足的母乳或者配方奶的摄入,以免造成宝宝营养不足。
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3.为了省力,妈妈们在添加半固体食物时如米糊等采用奶瓶喂养
添加辅食的过程,也是宝宝进食技能及咀嚼功能一个过程。如果妈妈们用奶瓶来喂米糊,会影响宝宝咀嚼功能及咀嚼吞咽协调功能的形成。因此我们特别强调,宝宝一定要用勺进食。
4.随时可以添加辅食,早点迟点没关系
由于宝宝的胃肠功能发育未完善,过早添加辅食会增加其胃肠道负担,同时会增加食物过敏、肠道感染的机会。同样,过晚添加辅食,错过味觉、咀嚼功能发育的关键年龄,会造成宝宝进食行为异常,断离母乳困难等。
5.大人食谱多煮一会儿,煮得烂一点,就可以给宝宝食用了
婴幼儿辅食需单独制作。辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
特别提醒
宝宝是个独立体,要给与尊重,给宝宝准备独立的碗、勺和座位,当大人进餐时,孩子也和大人一起,独立坐在餐桌旁,享受进餐的氛围,培养餐桌文化及礼仪,养成良好的进餐习惯,千万不要一边看电视、一边进餐,千万不要宝宝在前面跑,妈妈端着碗在后面追着喂食。