我是健身教练，我想告诉你的是：没有任何一种方法能单一的瘦一个部位，出了抽脂、
我们知道，脂肪的堆积是由于摄入的热量高于每日的基础代谢和运动代谢的和，高出的热量无法被消耗，胰岛素分泌，变成了肥肉，而肥肉就先从运动最少的地方开始堆积，那就是你的屁股。
想瘦屁股必须全身瘦，我只能给您几个建议
1：在办公室工作，只要有时间，就站起来做一下臀大肌的主动拉伸（百度有图，不做文字描述）
2：每天至少2L水，能提高你20%的基础代谢，代谢越高瘦的越快
3：运动代谢同样重要，保持最大心律的55%-75%之间，做全身运动，超过40分钟，每周3次以上，效果显著而且皮不会松
4：调整饮食，尽量控制摄入的热量不超过自己的基础代谢；避免摄入升糖指数过高的食物（精良）
5：调整作息时间，早睡早起能维持体内激素的平衡，强化减肥效果
6：多做臀大肌以及股四头肌的拉伸以及力量训练
以上的方法能同时进行，效果显著，千万不要迷信减肥药或者节食，那个只能减重，不能减肥。
追问那久坐会变大么