请问血糖高出4、1吃什么可以降下来。

请问血糖高出4、1吃什么可以降下来。

您好,血糖这么高的话要注意饮食的,还有生活习惯要改变的

    增加运动可以促进能量代谢,有助于降糖,运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则

    增加无糖液体的摄入,脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。

    还有就是平时饭后泡上一杯 九  å¶  è“.    å¯¹äºŽè°ƒèŠ‚血糖有作用,能控制血糖

    饮食上不要吃糖分高还有油炸类的食物,吃一些粗粮类的食物

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