1.登山，我是一个喜欢登高远眺的人，每当登上一座山，看过一些新的风景，心就能慢慢的平静下来，想想那种画面，远望高山，看这个广阔属于你的天地，看看这个没有喧嚣，只有鸟鸣，只有虫叫的地方. 心就莫名的放松下来！
2.吃东西，这世界有很多烦恼，有很多让人心情不好的事情，把东西摆在面前，我把他们想象成让我生气的人，事。吃，通通咬碎，变成我的食物，咽下去，碾碎之后的都不是问题。
心情不好可回忆愉快的事件，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。
高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。