在日常生活中，你是不是会感到自卑，无法正视自己，经常会有容貌焦虑，常常自我否定呢？你是否也会有社交恐惧症呢？关于这些，你需要平时多放松下来看一些拯救自己内心的电影、电视剧、纪录片等等，今天我带大家盘点一下认识自己的纪录片，需要的同学们要认真听哦。
第一部，积极心理学。豆瓣评分9.6，哈佛大学的公开课，也叫哈佛幸福课，很多人都说看了这部纪录片之后，治好了一年的焦虑。这门课叫积极心理学，又叫哈佛幸福课，作者是以色列裔的美国心理学家泰勒沙哈尔。课程录于2008年，至今已经十多年了。如果你对人生绝望，请你看看哈佛幸福课，这些小故事会帮助你更好地认识自己，接纳自己，并且改变自己，让你更幸福。很多哈佛学子表示这门课改变了他们的一生。
第二部，他乡的童年。豆瓣评分8.9，著名记者、主持人，也是我个人很喜欢的女性周玉娟，走访日本、芬兰、印度、以色列、英国，最后回到中国探寻各国的童年教育，跨越六国，他的眼泪比豆瓣8.9更具说服力，会让我们重新反思教育和童年的意义到底是什么？那这部纪录片呢？含金量很高，短短六集，展现了六个国家的教育理念。这部纪录片能够刷新你的教育观，值得每位父母反复观看。
第三部，伴侣治疗。豆瓣评分9.2，值得每个人看的宝藏心理学神作。无论你是否想要寻找伴侣，无论你是否渴望婚姻，你都要去看看。通过抽离出来的视角，看四对情侣和夫妻之间存在的问题。这部影片让你的另一半更懂自己，也让你更懂你自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-14
人类星球，梦与狂想的王国，人生7年。隐秘王国，文明。这些都是有关认识自己的纪录片。
第2个回答 2022-07-16
如果你在假期里面觉得很无聊，很空虚的话，我的推荐是可以看一些能够提升自己带你重新认识你自己的一些纪录片，像例如美好心灵，七个星球等等都是很不错的，而且我觉得多看纪录片，不仅能够让你的心灵沉静下来认真的去思考，而且也能够让你从别人的经历当中去有所收获。
第3个回答 2022-07-14
这些纪录片就是，我在故宫修文物，人生一串，三十二，人生果实，海豚湾，蓝色星球。