提到老年痴呆,大家都觉得是60岁以上的“老年病”。可据《广州日报》报道,现在随着中风等心脑血管疾病的年轻化,老年痴呆发病的平均年龄也至少提前了10年以上,大致在45岁左右,甚至还有30多岁的患者。
中年人生活压力大,熬夜工作、抽烟喝酒、吃夜宵,临睡前还要看手机等。这些不良生活方式对心血管健康影响很大,高血压等心脑血管疾病是公认的阿尔茨海默病一大独立危险因素,堪称老年痴呆的元凶。
世界卫生组织资料显示,全球约有4750万人患有老年痴呆,每3.2秒钟就产生1例痴呆症患者。医学专家预测,到2050年,中国老年痴呆患者将超过4000万人,比整个加拿大的总人口还要多。
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蘑菇,有助于降低认知障碍风险
其实,老年痴呆并非没有前兆,典型症状就是轻度认知障碍。
轻度认知障碍是指老年人出现轻度记忆或其他认知功能障碍但未达到痴呆标准的认知损伤状态,经常表现出某种形式的记忆丧失或遗忘。研究人员认为,食用蘑菇有助于降低患认知障碍的风险,是因为蘑菇中含有一种特殊化合物——麦角硫因。麦角硫因是一种天然的抗氧化剂和抗炎剂,人体无法自行合成,但可以从食物中获取,蘑菇是该物质的主要来源之一。