健康卫生简短内容是什么?

Question

如题所述

Answer 1

健康卫生简短内容是：

1、心理健康的标准：心理健康标准：情绪乐观、稳定，能保持心理平衡；适应环境变化；乐于工作，热爱生活；正确处理人际关系；意志坚强，有较好的自控能力；对未来有明确的生活目标，有理想和事业上的追求。

2、延缓衰老的对策：保持良好的精神状态；建立健康的生活方式，生活要有规律；注意合理的膳食结构。

 3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生。

4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。

5、我国“膳食指南”的膳食原则：食物要多样；食盐要限量；饥饱要适当；甜食要少吃；油脂要适量；饮酒要节制；粗细要搭配。

6、富含铁质食物：动物的肝、肾、瘦肉、血以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。