公交车司机在开车途中突发心梗，心梗应该怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

心梗近年来变得越来越常见，同时也伴随着巨大的风险，不少人出现猝死正是因为心梗导致的，所以大家在生活中更应该重视心梗的预防，让自己可以最大程度的远离心梗的伤害。那么到底有什么方法可以预防心梗呢？

　　1、注意饮食。根据研究显示，心梗的出现和不良饮食习惯有关系，其中长时间暴饮暴食正是诱发心梗的常见原因，所以大家在生活中做好可以做到七分饱，并且控制好肥肉的摄入量，以免增加身体负担。

　　2、排便不要过于用力。虽然大便干燥的时候会有难以排出的问题，但是也不能过于用力，而应该使用深呼吸排便法，促进胃肠道蠕动的同时不需要过于用力，帮助患者最大程度的保护心脏。

　　3、运动量力而行。在生活中多加注意个人的运动量同样可以帮助大家减低伤害，因为过于激烈的运动会增加心脏负担，所以建议大家在运动的时候量力而行。

　　4、早晨动作轻柔。根据研究显示，在早晨的时候更加容易出现心梗的问题，所以在早晨的时候一定要保证动作轻柔，以免刺激心脏。

　　5、注意保暖。冬季是心梗的高发季节，所以大家在冬季的时候最好可以注意保暖，其中着重保护头部，手部，脚部。

　　6、及时释放压力。不良情绪是导致心梗高发的原因之一，所以大家在生活中最好可以重视个人压力的控制，尽可能学会调节情绪，让自己可以远离不良情绪的伤害。

　　心梗绝对不是小问题，所以大家一定要多加注意，除了在生活中重视预防之外，如果发现自己有类似于心梗的症状也应该及时到医院治疗。其中了解清楚病因，然后在医生的指导下对症用药是最佳的治疗方法，建议患者在生活中多加注意，科学治疗，以摆脱心梗的伤害。

Answer 2

平时一定要早睡早起，所以千万不要熬夜，同时也不要抽烟喝酒，然后也要保持一个比较清淡的饮食，而且平时生活当中也要加强锻炼，千万不要久坐不动。

Answer 3

1.戒烟，保持良好的生活习惯
2.避免高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的发生
3.保持良好心态

Answer 4

1.杜绝不良习惯
不良习惯是导致发生心肌梗死的常见诱因之一，也是现代人心梗高发和低龄化的最为常见的原因，主要的不良习惯包括很多，比如吸烟、喝酒、熬夜、睡眠不足、吸毒等等，不良习惯的增加，大大增加心梗的发生率，所以，杜绝不良习惯，是减少心梗发生的最可行的方法之一。
2.控制好相关疾病
高血压、糖尿病、高脂血症、肾病等等相关疾病所致的心梗，更是心梗高发的主要原因，因为这些疾病会加速或者诱发心梗的发生，所以一旦罹患这些疾病，积极降压、控糖、减重、降脂等，会减少心梗的发生概率。
3.保持良好心态
工作压力过大，焦虑、抑郁等心因性因素，也是现代人心梗高发的重要诱因，现代人生活、工作压力过大，会导致交感神经张力过高，从而导致心梗高发，所以良好的心态，是减少心梗发生的重要措施。
4.规律生活习惯
按时作息，工作生活规律，积极御寒保暖，避免高热中暑，适时增减衣物，定期保健养生，可以使得生物钟更有节律感，减少不必要的发生其他疾病的概率，从而减少心梗的发生。