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女人月经期吃什么好 适合经期吃的食物有哪些
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推荐答案 2022-07-19
1、女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果,如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。
2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的物质,如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等,可以多喝一些汤汁类的食物。
3、主食上可以吃馒头、花卷、包子、米饭等等,总之一定要吃一些温软的食物,不吃寒凉生冷的食物,不吃辛辣刺激性的食物。
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女人月经期吃什么好
适合经期吃的食物有哪些
答:
1、女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果,如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等
。2、
多喝小米粥、大米粥、玉米粥等
。多吃一些有营养的物质,如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等,可以多喝一些汤汁类的食物。3、
主食上可以吃馒头、花卷、包子、米饭
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