如题所述
蛋白粉练出的肌肉与食补出来的肌肉,有什么差别吗
都是补充蛋白质 没什么区别 如果单单靠食物补充蛋白质那一天要吃多少东西 蛋白粉是精加工从牛奶中提取的蛋白含量高 所以吃也要吃高蛋白 喝也要喝高蛋白