胃有毛病不重要 只要有减分效果就行
那是不是吃面食比较好上午跟中午
追答淀粉类的食物要少吃，可以用燕麦片代替米面食物
追问哦
谢谢
那是不是吃面食比较好
知道了 那早上跟中午 吃面食还是米饭
追答我现在早上都是妈妈起来给我煮粥喝，然后还磨了豆浆，气色都变好很多，我就是以前节食减肥导致贫血。中午就家常菜，配米饭，我胃小，都只是吃一碗的十分之七。
你家煮菜记得让你妈妈少放油就好了，多吃鱼青菜水果
追问知道了
你多久减肥有效果的
追答我，两年。现在身体不好。三个月前贫血低血糖晕倒两次，心悸，目眩，差一点要输血。现在家里养身体，按时吃饭，不吃零食油炸类，也没胖起来。我是易胖体质，减肥期间也会有胖有瘦，反倒是现在按时进食还变瘦了
追问😳我可能也是易胖体质 我现在很胖 一百三十多了
追答所以才说让你好好吃饭，别乱吃零食油炸类冰淇淋，大姨妈期间可以吃一两块巧克力。其他时候就不要乱吃，嘴馋就吃水果。
追问都给我愁死了 我还不敢用药物 怕反弹
追答别吃药，真的。我以前吃过左旋还有纤纤梅，对身体很不好。我朋友吃泰国的肾出问题了。健康运动减肥才是最好的，控制好嘴巴别乱吃就好了。千万别吃夜宵，记住千万
追问你一开始胖的时候是多少？？ 你减下去多少？
嗯记住了 谢谢你
你一开始胖的时候是多少？？ 你减下去多少？
追答我身高一米六，最胖时候120，我是很显胖的，120看起来有130几一样，现在90
追问好有效果
追答减肥的路很漫长，你配合一点运动是最好的。我一个朋友，她运动减肥，该吃吃该喝喝，只是不吃夜宵，身材也好，身体也好，还可以吃美食。
追问真好
关键我不爱运动也就晚上出去溜达会
追答在家做做仰卧起坐也可以啊
追问我起不来😳
本回答被提问者采纳减肥就只能这么做 按时吃怎么会减下去