怎么样才能胖起来，我都26岁了 男 身高168可100斤不到 郁闷了我又不挑食食欲也可以可就是不长

Question

怎么样才能胖起来，我都26岁了 男 身高168可100斤不到 郁闷了我又不挑食食欲也可以可就是不长肉

Answer 1

睌上必须10点之前一睡，早上8点一定要起床，按时吃饭，最好4餐，可能你体质就是吃不胖的类型，按照上面的坚持半年，会有效果的

Answer 2

跟我一样，不过我二十一 169，体重92斤，吃的再好也长不胖，我发现我一吃完饭，浑身就发热，但不是生病的那种，我感觉我才吸收的一点能量全被散发出来了，哪还有积攒成脂肪的，，，，认真的说，肠胃吸收能力太差，是最重要的，只有你正常吃饭，我就是肠胃不好，想个办法养好肠胃才是正道

Answer 3

你就买些垃圾食品整天往床上一坐哪里也不要去。天天吃那些东西没多长时间你就能够胖了。追答

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Answer 4

加强蛋白质的摄入

Answer 5

一定要按时吃饭才能胖

Answer 6

遗传