主料:芹菜350g、百合100g
辅料:油适量、盐适量
步骤一:芹菜和百合
步骤二:芹菜去根,去叶,浸泡
步骤三:百合去根,掰成小瓣
步骤四:起油锅,芹菜炒炒
步骤五:放入百合同炒
步骤六:放点盐调味
步骤七:芹菜百合做好了
鲜百合煎酿绿豆
材料
主料:绞肉2两,鲜百合1朵(洗净掰开),熟绿豆,碎胡椒各适量,青红椒碎少许
做法
1、熟绿豆、碎胡椒同放入绞肉中,加调味拌匀
2、把绿豆肉馅做成小饼形,上面镶嵌两片鲜百合盖住肉馅,肉馅底部可沾上少许生粉
3、用平底锅慢火两边煎熟
4、把煎熟的酿绿豆推向一边,放少许油爆香青红椒碎,浇适量生抽再与酿绿豆拌匀即可
鲜虾百合芦笋
材料
鲜虾(明虾,基围虾都可以),百合1个,芦笋,蒜末少许,盐,鸡精,美极鲜酱油,水淀粉
做法
1.鲜虾剥壳,留住尾巴不要剥断,调入少许湿淀粉,白胡椒粉,黄酒,盐腌制10分钟
2.芦笋百合清洗干净,芦笋切长条,入沸水中氽汤一下(水中加几滴油),锅里放油,将腌好的虾仁入锅滑炒,稍变色就捞出待用
3.锅里留底油,放入蒜末爆香,接着放入百合芦笋,略微翻炒,调入少许盐,美极鲜酱油,加入炒好的虾仁一起翻炒均匀,再调入少许鸡粉即可出锅
百合莲子烩海鲜
材料
材料A:3大匙,新鲜莲子3大匙,葱少许,米酒1大匙,太白粉1/2大匙,水少许,姜少许,蒜少许,材料B:少许,虾仁4两,花枝4两,鱿鱼4两,红萝卜片少许,新鲜香菇3朵,盐少许,冰糖1小匙,香油少许
做法
(1)百合先用水浸泡30分钟备用。
(2)用2大匙油先爆香葱、姜、蒜,由锅边炝酒后,依序将材料B放入,再加入百合、莲子及调味料煮开,以太白粉水芶芡即可起锅。
鲜百合炒牛肉
材料
牛肉,鲜百合,青红椒,姜,蒜
做法
1、起油锅,放青红椒爆炒备用。
2、牛肉泡油后,剩下一汤匙油,爆香姜、蒜。
3、姜、蒜爆香后,放鲜百合下锅爆炒。
4、把牛肉回锅,注入芡汁:酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水,完成啦!
金衣百合
材料
原材料鲜百合2个、咸鸡蛋黄6个调味料油100克、生粉100克、盐3克
做法
1、生粉加适量水调成糊状,鲜百合瓣剥开洗净,放盐拌匀,裹上生粉糊,放入六成热的油中炸2分钟;
2、把咸鸭蛋放入有少量油的锅中搅烂;
3、再放入炸好的百合,翻至均匀即可。
开心贴士
百合有清热、宁心、安神之功效。
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
百合蜜
材料
主料:鲜百合50克,蜂蜜50克。
做法
适量蒸熟,每日服2次,可常服食。
药用价值:主要治疗肺结核阴虚火旺型:咯血色鲜,骨蒸潮热、夜寐汗出、失眠、多梦、五心烦热,舌质绛红,脉细数。
南方妈妈的味道--百合煲
材料
虾,百合,大芹菜,玉米,香菜,香菇
做法
1.玉米剥粒,胡萝卜去皮,大芹菜去丝,虾去壳去沙线,香菇泡发,所有东西除了玉米外都切成丁。鲜百合去掉根部洗净。
2.热锅下油爆香蒜末和香菇,倒入玉米和胡萝卜丁先炒一会再加入芹菜丁,翻炒均匀后加入虾仁和百合,一次加足够水,放入沙锅中慢煮。
3.煮到所有材料都入味后加盐和鸡精调味。洒上香菜即可。
银耳百合沙拉
材料
银耳半朵,鲜百合2颗,枸杞子十来颗,玫瑰酱1汤匙
做法
1、银耳清水泡开,多次清洗后沥干水,去掉根部黄色部分,撕成小块。
2、放入开水中略煮5分钟,捞起泡凉开水,带银耳放凉后捞起沥干水。
3、鲜百合清洗干净,用柠檬水浸泡10分钟,捞起掰开。
4、玫瑰酱一汤匙加温水一汤匙拌开。
5、银耳用开水泡开,然后将所有材料拌在一起即可。
百合糖水
材料
主料:雀巢淡奶20毫升,鲜百合20克,枸杞少许,水2杯。雀巢炼奶适量。
做法
1.将鲜百合与枸杞洗净,加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。
2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。
贴士:百合具有止咳,枸杞能明目、补血,藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能,是一道养身甜品。枸杞不须炖煮太久,否则会变苦。
新鲜百合怎么吃,可以和什么一起吃?