我就是極真會館的，極真空手道是大山倍達創立的，極真會的型還蠻多的，我複製了一點給你看看，考帶內容多少有點出入，但是基本上就這些型了，我白帶考試的時候只考了平安一，所以和這上面還是有點不同的 无级白带 1. 基本技：（1）三站步冲拳（2）四种格挡技（3）前蹴（4）前回蹴 2. 型：（1）平安1（2）足技太极1 3. 体能： 俯卧撑30次 深蹲踢20次（成年部俯卧撑20次 深蹲踢10次） 4. 力量：— 5. 组合技：— 6. 组手：— 十级橙带 1. 基本技 （1）基本手技之里拳系（2）基本手技之手刀系 2. 型：（1）平安2（2）足技太极2 3. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢25次（成年部俯卧撑30次 深蹲踢15次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）左右直拳（2）左右回蹴（3）左右中段横蹴 6. 组手：— 九极橙带一杠 1. 基本技：— 2. 型：（1）平安3（2）足技太极3 3. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）左右直拳（2）左右勾拳（3）左右锁骨打（4）后蹴（5）砸蹴 6. 组手：— 八级蓝带 1. 基本技：（1）左右四连踢 2. 型： （1）平安4 3. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）长谷川流一本组手：第一教、第二教 6. 组手：— 七级蓝带一杠 1. 基本技：（1）左右五连踢 2. 型： （1）平安5 3. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）长谷川流一本组手：第三教、第四教 6. 组手：— 六级黄带 1. 基本技：（1）左右六连踢 2. 型： （1）安三 3. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次、棍飞20次（成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）长谷川流一本组手：第五教、第六教 6. 组手：— 五级黄带一杠 1. 基本技：（1）左右七连踢 2. 型： （1）击碎大 3. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次、棍飞20次（成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）长谷川流一本组手：第七教、第八教 6. 组手：2人组手，每场净打2分钟，不计胜负 四级绿带 1. 基本技：（1）左右八连踢 2. 型： （1）突击之型 3. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次、棍飞20次（成年部俯卧撑50次 深蹲踢20次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）长谷川流一本组手：八教合演 6. 组手：2人组手，每场净打2分钟，不计胜负 三级绿带一杠 1. 基本技：— 2. 型： （1）击碎小 3. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次、棍飞20次（成年部俯卧撑50次 深蹲踢25次） 4. 力量：— 5. 组合技：（1）长谷川流一本组手：投摔技四教 6. 组手：3人组手，每场净打2分钟 二级棕带 1. 基本技：— 2. 型： （1）平安1~5（2）安三（3）击碎大（4）突击之型 3. 体能： 3200米——15分钟完成（成年部20分钟） 4. 力量：（1）卧推：自身体重量8次（2）深蹲：自身体重量8次 （均限男子） （成年部卧推：自身体重量5次 深蹲：自身体重量5次） 5. 组合技：— 6. 组手：5人组手，每场净打2分钟 ，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，5局3胜制 胜者进级。 一级棕带一杠 1. 基本技：— 2. 型： （1）平安1~5（2）安三（3）击碎大（4）突击之型 3. 体能： 3200米——15分钟完成（成年部20分钟） 4. 力量：（1）卧推：自身体重量10次（2）深蹲：自身体重量10次 （均限男子） （成年部卧推：自身体重量5次 深蹲：自身体重量5次） 5. 组合技：— 6. 组手：10人组手，每场净打2分钟 ，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，10局6胜制 胜者进级。
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