后脖颈子发硬是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

最近后脖颈子发硬，这多是因颈部的肌肉痉挛所致。
颈部的肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态，出现脖子僵硬的症状，时间长了还会引起
颈肩部酸痛、紧张性枕后部头痛等。
并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。
建议拍个颈椎片，如无颈椎病改变，可做如下治疗：
1、局部热敷：可用热敷毛巾热敷，每天早晚各一次，每次持续半小时即可。
2、颈部按摩与锻炼：
经常用手按摩颈部的肌肉，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。