每天都午睡，这对身体来说是好事还是坏事？

Question

如题所述

Answer 1

每天都午睡对身体当然是好事了，但是如果午睡的环境或者是姿势不正确，那么对身体来说就是坏事。不管是在学校还是在公司里面上班，一到中午的时候脑子总会犯困，因为通过了一早上的学习神经非常的紧张，到中午的时候需要放松一下，下午才能够有更好的精力投入到工作和学习当中去，一般午睡需要的时间是20分钟到30分钟是最佳的，长时间的午睡也会使得我们的头发昏。午睡对我们的身体好处是非常多的，如果长时间拥有午睡的习惯还能够延长我们的寿命，接下来我们就给大家讲一下午睡的利弊。
每天都进行午睡对我们的身体好处特别多。对于一些白领来说，他们每天都需要高强度的上班，就算是回到家还要准备一些文案，就算是晚上休息也不能够睡足七个小时，因此中午的无罪就非常的重要了，它可以缓解全身的酸痛，而且恢复大部分的身体机能，毕竟人不是机器，不能够一直地进行工作，应该要有适当的休息。每天都能够无序的话，还能够改善一下自己的心情，不会过多的压抑和紧张。
虽然每天午睡对身体的好处非常多，但是如果你午睡的环境或者姿势不正确的话，可能对身体也是有伤害的。有的小伙伴在午睡的过程当中喜欢吹空调，其实这是错误的做法，因为吹着空调会使得我们的肌肉很松弛，然后毛细血管扩张，这样的话大量的血进入了脑部，起来的时候会发现更加的疲劳。我们中午睡觉千万不要趴着睡，这样对我们的脊椎不太好，有条件的话一定要躺着睡。
不管怎么样，每天中午应该进行适当的午休，这样的话才能够使我们身体得到最好的调节，投入到下午的工作当中去。

Answer 2

午睡对身体来说是好事。午睡可以补充脑力，可以是下午的工作学习经历更加充沛，提高身体免疫力，达到更好的工作效率。

Answer 3

适当的午睡可以帮助身体进行新陈代谢，修复脑细胞，让大脑放松一下，可以让下午的工作生活更舒适轻松，不会太过疲惫。

Answer 4

是好事。午睡时闭目养神，能让眼睛、大脑等人体器官处于一种休息的状态，从而更好的投入下午的学习或是工作。但是午睡时间不宜过长，30分钟以内即可。