第一：长斑和压力有关，这是现在生活中最容易引起人们患上黄褐斑的主要原因，当人们长期处于压力状态下，就会肾上腺素分泌过多，使得人体内的新陈代谢平衡遭到破坏，导致皮肤所需要的营养供应不及，最终使色素母细胞变得活跃，从而形成黄褐斑。
第二：长斑中医认为主要与阴虚，淤血有关，可用杞菊地黄加黄柏，陈皮汤为主进行治疗.活血化淤，疏肝理气，用血府逐淤汤，桃仁四物汤，日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物，尽量避免日光照射，保持脸部皮肤干净，戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。
第三：之所以会长斑，就是因为皮下色素的堆积聚集。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用。因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒，防晒的具体措施有很多。首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量；如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液。
注意事项
如果我们要想尽可能的避免脸上长斑这样的事情发生的话，建议大家在平时的生活中就要多加注意了，养成一个良好的生活习惯，比如说是早睡早起，并且进行适当的体育锻炼，再加上一个健康的饮食。
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