头发油 气血不足 洗头会掉头发 请问怎么办

Question

如题所述

Answer 1

建议以下几点可缓解掉发
1、应该远离过于油腻、甜、辣的食物，多吃谷物、蔬菜、水果，多吃含铁、钙丰富的食物
2、平时保证正常的睡眠，尽可能做到每天睡眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜。
3、洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3次，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服。