心理压抑,学习压力大的造成了胸闷怎么办

Question

我已经学会放松自己了，但是还是不行，还是很胸闷，胸闷已经持续很长一段时间了，吃了1个星期的中药和3天的西药了，也没见怎么好，感觉心很沉重，不想去大医院一去就叫我照ct，心电图，彩超，还弄胃镜，我都被吓到了，我就只是胸闷，其他没什么了，我很少打嗝和打屁，怎么办？

Answer 1

前一段时间我也这样，虽然我是一个心理咨询师。因为在行政机关工作，每天人浮于事，实在厌倦，想辞职又怕家里人不同意，在矛盾中苦苦挣扎，失眠、胸闷，甚至想自杀。我也曾经怀疑是不是自己得了什么病，到医院检查过，没事。然后下决心辞职了，立刻既不失眠也不胸闷了。我现在做自己喜欢做的工作，很快乐。
要想从根本上解决问题，光靠那些放松方法是不行的------那些方法你从网上可以搜到很多，多少也有点用；必须做到两点：第一，解决造成你心理障碍的现实问题，第二，转变你的想法（思想观念）。
学习压力大，压力从哪来？并不是每个成绩差的学生压力都大，那你压力大的原因是什么？是父母的期望，是老师的批评，是同学的竞争，还是自己的目标？学习成绩差，原因又在哪？是自己愚笨，是努力不够，是老师教的不好，还是别的原因？怎样才能把成绩提高上去？
学习成绩不好，意味着什么？一时的失利，还是永远的失败？如果考不上一个好大学，是不是就意味着自己一生的不幸？你真正喜欢做的事情是什么？
把这些问题思考明白了，也许你的压力就会消失。
因为不知道你的具体问题，也就无法给你具体的答复。请原谅。

Answer 2

原来做检查会让你觉得被吓到
谢谢你，又让我学到了一点

然后你学习压力大的话，你要不要这样想
你想想看啊，有些学生很有潜力，可以因为家里付不起学费上不起学
或者有些学生很努力，可是智力水平不太好，怎么学都学不好
像你这种啊，家里又有条件，然后自己又有条件的人才有这种谱写自己命运的机会。真的，想想看，人生怎么样其实全在于你自己，你可以努力学习，考上一个好大学，然后就是数不尽的机会，很好的平台给你展现自己，实现自己的价值。或者你也可以敷衍了事，考上一个不怎么样的学校，然后就这样浑浑噩噩过一辈子。
所以你不要负担太大，其实你现在是在画画，至于画出什么样的生活，全在于你自己，这样想想会不会觉得自己很幸运？
不要太在乎结果，享受自己创造自己人生的那种感觉，那个过程

罗嗦了这么多，不知道有没有一点帮助。
你是个很上进的人，但是能人生应该是开心的，我不希望上进成为你不快乐的原因。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

你想太多了，压力大，就算你学会放松自己了，其实你并没有真正的放松。试试去郊游，玩一下之类的，大自然总是有医院比不上的地方。或者找人聊天，倾诉。
我个人的经验是：去KTV吼一把，一两个小时后，会有明显效果的。

Answer 4

学习压力大，说明你是个追求知识，追求上进的好孩子。
但世界的知识是无穷无尽的，尽力去学就行了，不要搞得自己那么紧张。
现在，大学招生那么多，大学生就业那么困难，形势已和以前不同了。
学历当然重要，但更重要的是知识技能更重要。
学习就是为了更好的生活，学习如果是负担就没意思了。
手段和目的的关系，好好思考一下，好好想清楚

Answer 5

[主讲人]：秦明照，主任医师，现任北京医学会老年医学分会副主任委员、首都医科大学附属北京同仁医院老年科教授。