怎么改掉强烈的代入他人情感的倾向？

Question

如题所述

Answer 1

‍‍学会塑造法看待事物，这个方法是我自己常用的，简单的说就是看待事物每次对事物和人的行为进行前后对比判断，如果有矛盾就开始分析问题所在。比如有一个人很勤快，又很会说话，又很谦虚，很多人都觉得她不错，但是我多次发现她在某个事情上，在不同时期和不同人面前表达不一样，而且都很真诚的感觉，我判定这人很假，心思和野心太大，会为自己目的不择手段。告诉给某个很信任她的同事听，没信，结果最近一次分别向大领导汇报工作中，他在汇报完后，她忽然对他的工作提出很多建议，让同事下台不了。原来她想争取某个职位，而见大领导是难得机会，所以她想表现自己。‍‍

Answer 2

把自己带入其中的人，我就是这样的人，你尽早开心起来吧。每个人都讨厌悲剧，但往往悲剧更能震撼人心。我们能做到的，就是努力的使得自己活的快乐，如果很严重的话，还是稍微克制一下吧。可能你的共情能力很强，感受力比较深。这个挺难得的，不过向你所说的这种，还是有点入戏太深的感觉，就为什么不自觉的掉入那种漩涡的洞里了。

Answer 3

这样的话我觉得你的情感还是蛮丰富的，可以多看一些比较感人的故事或者小说，这样习惯了的话，我觉得你的“抗性”应该会提高很多。

Answer 4

经常从不同的角度和立场看问题，要知道人都是选择自己相信的角度看问题的，看到某个观点自己认同，就觉得找到真理，这其实是非常不正确的，所以要在不同立场看问题，才会避免带入别人的感情。

Answer 5

这个时候你就要学习自我暗示了，在准备代入他人情感的时候一定要时刻提醒自己，不要不要。那慢慢的就会变得好了。