做什么运动可以让腿变笔直啊？

如题所述

推荐答案 2020-05-03

怎样才能使腿变直
第1式
紧实大腿运动
1.
坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。
2.
双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。
3.
还原换边重复8~12下，共3次。
第2式
腿内侧运动
图1、图2
第2式
腿内侧运动
图3、图4
第2式
腿内侧运动
1.
坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。
2.
双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。
3.
形成抗力停留5~10秒。
4.
重复8~12下，共3次。
第1式
紧实大腿运动
图3
第1式
紧实大腿运动
图1、图2

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第1个回答 2021-03-26

1个简单瑜伽动作，消除萝卜腿、肌肉腿、大象腿，塑造笔直筷子腿

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