我说话容易紧张，结巴，没底气，怎么改

Question

和一群下属说话的时候

Answer 1

　一、善于倾听别人说话，这一点很关键的，在与别人交流的时候，仔细认真地听别人说话，你就能够很准确的理解和领会别人想要表达的思想，以及说话的目的，这样你就不会说话没底气，够准确的表达自己的思想，表达自己的观点，能够很好的与人交流和沟通，达到事半功倍的效果。

　二、换位思考，做什么事都要换位思考，遇到事情时，不妨站在对方的角度去思考问题，从对方出发，想想我们这样做了对方会如何想，对此引发的后果，这样我们就能够想清楚，把事情做到最佳，假如对方是领导就更应该注意这一点，但是前提必须把自己的思维上升一个高度，假如我是领导，希望你如何去做，会产生什么样的效果，得与失都能想明白，做事能够得当合适，养成这样的思维习惯，在处理很多问题上，转化说话技巧，就能轻松自如，恰到好处。

　三、慎重给人提建议，不要说话脸红。最大的危险，就是在别人没有征求意见的时候提建议，有些人会拒绝采纳建议，无论这些建议有多好，或者你的初衷有多高尚，如果你坚持这样做，你和他们之间的关系就会受到影响。不要再把时间和精力浪费在试图解决别人问题上了，这也包含你的配偶、朋友和工作上的伙伴，这种试图解决他们的问题的做法，等于是再说他们没有能力做好这件事，对于主动提出建议这种行为，智者不需要建议，傻瓜不采纳建议。当有人来向我征求建议的时候，我先弄清楚他希望得到什么样的建议，然后再向他提出这种建议，向人们提供他们希望的建议，这可能是一种解决那些实际上并不重要的问题的好策略。

　四、宁可与众人同醉，不要为我独醒，倘若人人都醉了，千万不要惟我独醒，随波逐流也许是明哲保身最好方法，有时，最高明的知识就是浑然不知或装作浑然不知，但是也千万不要众人共醒，我独醉，这样很容易失态。

　五、少说多做。言多必失，特别是在人多的场合尽可能少说话，避免因语言表达不准确带来的不合适因素，多观察，多思考，少说话最佳。

六、遇到事情的时候，不要急着表达自己的观点。先思考三分钟，仅仅这一点时间，就能够想明白很多问题，做出正确的判断，来饯行与行动，养成多思考的习惯，遇事仔细想一想都能想明白，不妨尝试一下，遇事快速思考，慢慢行动，避免莽撞行事，减少错误的产生。

　七、善于从别人所犯的错误中吸取教训，无论是电视还是报纸，或者身边发生的事情中，找出出错的原因，吸取一些经验和教训，避免自己重蹈覆辙，减少出错几率。

Answer 2

其实导致如今这种情况不是一两天的事，话说：“冰冻三尺，非一日之寒”就是这个道理。看你文中所描述的，其实你之前很活泼的，之所以变成今天，就是因为你有自卑的心理，其实是你自卑的一种表现，害怕自己说错话会被别人笑话。因为你接触的到的人周边的人都很优秀，还因为你平时工作也不怎么和人交流，那么就逐渐的使你变得只有自己一个人，比较孤立，偶尔的和别人交流，你会觉得自己的观点跟别人不一样，另外，你觉得他们很优秀，你就更加不敢和他们交流了，所以长此以往就导致了你现在遇人都紧张，你怕别人会笑话你讲得不好。其实演变成今天，我也为你感到难过。不过，既然意识到了，那么你要怎么去克服呢。
现在主要问题是在这里，不过还好，你有一个突破点，那就是你在平时的时候，平静的时候说话很流利，那么你在以后与别人交流时，你就注意了，
1、说话慢慢来。就算刚开始的时候比较难，那你就找一些你平时比较亲近的多交流，先适合这种交流。
2、尽量的放平心态，你要想到，说话嘛，说错了不就被别人笑一会儿嘛，又不会造成什么大的损失。更何况别人又不像我们那么在意自己的说法；
3、独自在家的时候对着镜子，大声朗读自己喜爱的文章。
4、试着直视别人的眼睛，听别人说话。
5、找些比较擅长和感兴趣的话题与关系比较亲密的好友聊 一下。
6、参加一些人较多的聚会，试着与别人交谈。
希望这回答对楼主有所帮助，望采纳，谢谢！

Answer 3

多看书，提升自己语言组织能力。如《善意的谎言》，《人性的弱点》、《演讲与口才》都很不错。
找最熟悉的朋友或者同学，看着他们的眼睛说话，随便说什么都可以，目的在于锻炼与生人交流时不胆怯。
而且看着对方眼睛说话不仅是一种尊重，还是一种对自己充分的自信。相信你一定能够克服解决，加油！

Answer 4

可以先和熟悉的人说话，一起交谈。在逐渐克服自己和初认识的人，或者是陌生人说话的这种恐惧。越是出现这种的情况，您可能就愿不愿意和别人交谈，这个是我们心理学所说的一些安全行为。您需要做的就是尽量避免这种安全行为。

Answer 5

和下属说话的时候容易紧张
并且结巴没有底气
可以理解为不够自信吧
自信心的建立
在于自己如何去看待
而作为领导来讲
这个素质都需要具备的
建议到专业班进修试试
也需要多历练本回答被网友采纳