脾虚的人吃什么食物比较好。。。

Question

如题所述

Answer 1

对于脾胃阴虚，应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品；吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等含蛋白质高、各种微量元素多、脂肪含量少、营养丰富而不生内热的食物；水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、山楂、乌梅等含维生素种类多的果类。
对于脾胃气虚，应吃一些能够健脾益气的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣，即能健脾益气，又能和胃。这些食品可以做成粥服用，可以温养脾胃，健脾益气。

Answer 2

脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致
。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠
注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。
生活中要注意护脾
胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物
，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。
楂-脾@芝圜
融合现代工艺，适用于脾虚人群饮用。。希望你早日康复本回答被网友采纳

Answer 3

今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。

Answer 4

如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。

Answer 5

男人脾虚吃什么好？这5类常见的食物，营养师都推荐吃