怎样生发和防止脱发 女性防脱发生发小妙招

Question

如题所述

Answer 1

掉头要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。
女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。
掉头忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。

Answer 2

脱发和平时的生活习惯不好有很大关系。
出现头发掉落其实不算脱发，如果出现大量的头发掉落就是脱发了，不知道你平时头发掉落的情况大不大。
出现头发掉落和平时生活习惯有很大的关系的。
所以在饮食上面需要注意
可以多吃蔬菜和水果，
然后加强体育锻炼。还有黑芝麻可以多吃一点的。
可以学习我哥哥的办法（路'煦逆袭）我想对你一定会有启发和帮助的。