心慌,医学术语为心悸,即患者自觉心跳过快或心前区不适感。一般认为心慌与心脏活动过度有关,它可以是疾病的前兆,也可能是正常生理反应。
1.心率失常
窦房结发出信号刺激心脏跳动,这种来自窦房结信号引起的心脏跳动,称为正常的“窦性心律”,频率为每分钟60-100次,即每分钟心跳的次数。当心脏内的激动起源或激动传导不正常时,就会引起心脏跳动变得过快、过慢或过早搏动,即心律失常,从而出现心慌的现象。
2.药物性
服用麻黄碱或肾上腺素等药物后,心脏搏动增强而使患者感到心慌。
3.病理性
心室肥大、贫血、发热、甲状腺功能亢进等引起心输出量增加的疾病均可使心脏搏动增强而引起心慌。
4.生理性
正常人在体位改变、体位活动、食物消化、情绪焦虑或激动、饮酒、饮浓茶或咖啡、吸烟、妊娠等,都可加快心率,使人感到心慌。
5.心血管疾病
心肌炎、心肌梗死、低血压,以及各种器质性心脏病,如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等,都可引起心率加快,使患者感到心慌。
如果存在引起心慌的诱发因素,例如心律失常以及心血管疾病等,就需要及时前往医院就诊,对症处理才是关键。患者还需要警惕除了心慌以外,是否还有其他症状,例如胸痛、胸闷等,并在就诊时如实告知医生。
跪坐即双腿跪地,屁股坐在脚上,此时,脊椎呈自然状态,腰椎没有特别受力,背肌可正常发挥效力,也可保持稳定性。对于很多人而言,跪坐是一件非常痛苦的事情,其实,跪坐是一种利大于弊的姿势,同时也是一种锻炼。