30
给自己更多的鼓励,尤其是学会转移注意力。当出现严重的学习问题和厌学时,应及时转移注意力。你不能沉浸在其中。相反,你应该积极鼓励自己,及时解决日常学习中的问题,恢复日常学习规律,有效缓解学习倦怠。
在学习压力大的时候,可能会有很多消极的情绪需要你去沟通,尤其是学习的时候。这个时候,我们应该把这些负面问题及时向家庭成员和教师倾诉,学会寻求家庭成员的帮助和支持。
无论来自家庭成员的鼓励和宽容,都是一种支持和安全感,只有通过加强人际交往,才能缓解孤独寂寞带来的负面情绪问题。