第2个回答 2022-11-24
当你感觉脑子的反应速度有所下降,就需要增加你的脑力了,下面一些方式可以简单的提高你的智商,延缓大脑的衰老。可以用以下3个方式来提高你的记忆力:
1经常跑步:每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质,经常跑步能够使我们的心情更加的愉悦,整个人看起来更加的精神,注意力能够更加的集中,从而提高我们的读书效率。
2吃核桃:核桃里面不仅有脂肪、碳水化合物,还有很多我们所需要的微量元素,如钙、磷、铁等,可供给大脑营养,改善智力。我还记得在初三的阶段,我记忆力常常差,背公式总是走神,我的各科成绩也很不好。无意中发现能增强智力的“尼古拉特斯拉潜能训练”,看完后,我的状况才得到改变。上课不再走神,我的各科成绩也得到了提高。相信你也可以的!
3细嚼慢咽:这样可以提高大脑功能。咀嚼食物能增强对大脑的输氧量,从而活化脑细胞,提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。