第1个回答 2013-04-20
1、经常做眼保健操: 在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。成人也需要,可以缓解视疲劳。
2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。
3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。
4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
5、看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离,观看时间不要太长,一般看45分钟休息10分钟。
6、看电视时要开着一盏柔和的灯,避免电视光线太刺眼。
7、要控制电子游戏、电脑的操作时间,它们的危害是电视的5倍。
8、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。9、少吃零食,甜食。
第2个回答 2023-02-07
1、经常做眼保健操: 在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。成人也需要,可以缓解视疲劳。
2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。
3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。
4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
5、看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离,观看时间不要太长,一般看45分钟休息10分钟。
6、看电视时要开着一盏柔和的灯,避免电视光线太刺眼。
7、要控制电子游戏、电脑的操作时间,它们的危害是电视的5倍。
8、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。9、少吃零食,甜食。
第3个回答 2022-08-14
小孩子刚上小学,眼睛有点近视的苗头,这个时候就要注意用眼卫生,就是每次看书的时间就是半个小时,然后就休息,眼睛十分钟不能长时间的看书或者看电子产品嗯,每每一天做眼睛保健操或者是眼睛累的时候向远处眺望,看绿色的树木,这样对眼睛有好
第4个回答 2022-09-12
首先做散瞳验光,确定是否为真性近视。已经确定,就及时采取防控手段做好防护,延缓近视的进展速度,假性的话,平时多户外,多看远处,少看近;