难过的时候哭可以缓解心情，哭泣有助于体内释放内啡肽，内啡肽是一种可以改善情绪的物质。哭泣还能使人的副交感神经系统活跃，从而缓解压力和疼痛带来的不良情绪。平静自己的情绪，仔细思考，让自己接受结果。毕竟有些事情是我们无法改变或者控制的。你可以转移注意力，做其他你喜欢做的事情，找一些有趣的事情。你也可以用合理的方式发泄。
当我们沮丧的时候，我们可以听一些好听的音乐。我们可以在家里用音乐来释放我们的情绪。家里没人的时候，我们可以尽情的唱歌，不管你有多疯狂。只要能释放情绪，就会舒服很多。女生心情不好的时候，大多会找好朋友倾诉。我们会发现，当他们心情不好的时候，有人倾听是幸福的，这会让我们的心好受一些。所以，当我们情绪低落的时候，可以找女朋友聊天或者逛街。你会很高兴有人理解你，因为有人陪着你。努力让自己有可能圆满完成目标。这样，你的心情会很愉快。对生活充满热情和信心。因此，你应该避免生活中不良情绪的发展。
如果你遇到不好的事情，你应该换一种方式思考，你会收获很多。多和亲朋好友聊聊，这样可以驱散郁闷的情绪。放松自己，参加休闲运动。积极参加小组活动，搞好人际关系，你会发现每天都是快乐的。避开世俗复杂的环境，不要相信别人的鬼话，人要有自己的见解。你要有坚定的信念，只有快速做出决定，远离反派，你的事业才会成功。相信你的能力，你会把工作做得更好。乐观是豁达的表现，是身体健康的目的，是人际交往的基础，是工作顺利的保证，是避免挫折的法宝。
风铃的浪漫常常唤起人们对美好生活的向往；当驼铃深沉时，往往唤起人们对美好未来的憧憬；电话铃响的时候，让你知道每天都有人关心你，你每天都是那么开心快乐！人们乐观的态度会让你的心理年龄永远年轻。当你朝着你的目标前进时，它会增加你的快乐和自信。你自然会形成乐观的心态，快乐永远伴随着你！我相信你可以实现你的人生目标，同时得到你梦想中的人生伴侣。