经常喝酸奶，对身体有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

我是一个特别喜欢喝酸奶的人。所以上来对我身体的好处我真的太了解了，首先现在夏天很热，平时我们吃东西很容易就会反胃，或者是，油腻在吃东西之前我都会吃一点酸奶来开开胃让自己的胃口变得好一些，然后你再去吃主食，这样子你吃他的主持就会比较美味和吃的多一些。平时我们都会吃油腻的东西，吃完油腻的东西再吃酸奶，非常能够解腻，一下子你就会觉得那些油腻的东西被溶解了。

还有如果正在处于减肥的小姐姐们，就一定要多喝酸奶的，因为吃酸奶它有利于你肠道的消化和蠕动，提高了你心疼大解的能力，这样子你一吃东西就会很快的排出去，而且也不会便秘，实物在你体内的时间停留的短，那么他就不会形成脂肪，真的是减肥的必备品，

坚持喝酸奶，你的皮肤真的会有很大的改变，我记得我在大学的时候，有一个学期坚持每天早上都来一罐酸奶，那一段时间我的皮肤真的非常的好，很白嫩，很有弹性。仿佛吹弹可破，这些都是我靠喝酸奶喝出来的，很多同学都羡慕，我问我怎么保养皮肤，以为我用了很好的护肤品，但其实并没有我只是简单的涂涂脸，主要还是靠每天坚持喝酸奶。

想要减肥，想要变美的。我建议可以长时间每天适当的摄入一些酸奶的成分，这样子对身体肯定是有利无害的，喝酸奶之前最好是放在冰箱里面冻一冻冰冰的，这样子口感会更好一些。

Answer 2

以下为喝原味酸奶的好处：
1、原味酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，增强人的消化能力，促进食欲；
2、原味酸奶中的乳酸不仅能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，且能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
3、经常喝原味酸奶可防止贫血，缓解儿童营养不良；
4、制作原味酸奶过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；
5、原味酸奶可提供必要的能量，提供维生素，叶酸和磷酸，抑制由于缺钙引起的骨质疏松症，每天吃原味酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；
6、原味酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素。经常食用酸牛奶，可增加营养，降低胆固醇，对人体益处众多。

Answer 3

在我们肠道中有很多细菌，这些细菌有好的，也有坏的，肠胃当中的益生菌数量比较多，就会形成一道天然的屏障，能很好的抑制有害菌侵袭肠道，引发肠胃疾病。