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每天健身房一个小时无氧一个小时有氧的训练量够么
如题所述
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推荐答案 2017-06-26
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一个小时
力量
训练
加一
个小时有氧
运动是否妥当?
答:
这种训练强度要看什么人的体质,
一般情况下是可以的
,如果觉得自己体质不太好的话,可以适量减少运动,一步一步增加运动
大家正在搜
一天有氧一天无氧好吗
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