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    • 每天健身房一个小时无氧一个小时有氧的训练量够么

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    推荐答案   2017-06-26
    看每个人的体质嘛~~还有你想达到什么样的效果
    一天2个的运动，说实在是非常不错的了，但是贵在坚持，加油吧
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    一个小时力量训练加一个小时有氧运动是否妥当?答：这种训练强度要看什么人的体质，一般情况下是可以的，如果觉得自己体质不太好的话，可以适量减少运动，一步一步增加运动
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