第1个回答 2017-04-11
(一)精神离感法:精神离感法是一种使脑部少血,而进入深度催眠程度的有效方法。
这种方法是以手掌接近被催眠者,但不触及他的身体,而是自上而下抚摸之。这时,催眠师的手掌,须渐渐用力,自头到额经两颞颥,耳后,而两肩,两肘,而两手尖,反复进行。应当留意的是,抚摸下到两手尖时,两手掌再次回返上面时,应将两手离开被催眠者的左右而向上移动。这是手掌向上,到了上面仍如前次一样由上而下抚摸之。所以这种方法又称为精神离感的抚下法。如催眠后想使被催眠者觉醒,则可按相反方向去做。
(二)口令催眠法:口令催眠法是由催眠师作出口令,被催眠者随着口令作出特殊的动作,而逐渐进入催眠状态。
向被催眠者暗示道,口令“一”时闭目,“二”则开目。于是呼口令之:“一”“二”,约呼十五,六遍呼时或缓或急,但闭目的时间要长,开目的时间要短。久之,被催眠者闭目不动,这时催眠师可以用拇指和食指,轻轻压在被催者的眼球上,并暗示他道“放松”,“很放松”,“非常放松”,“更深的放松”。反复暗示,被催眠者就真的进入催眠状态了。
(三)计息催眠法:计息催眠法是使被催眠者计算自己的呼吸而致催眠的方法。
先预告被催眠者在呼吸时,逐渐提高强度和速度,并在心中默默计数,计数时,膝部稍用力,从“一”计至”五十”为一遍,反复3遍,再逐渐将呼吸稍稍放静,放慢,使脑部血液,慢慢减少,这时即可进入催眠状态。本回答被网友采纳
第2个回答 2008-06-11
催眠的具体方法
被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上,放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力,简单明确、清晰。
1) 光点刺激法:让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩,或凝视催眠师手中捧端的发亮物体,距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后,催眠师用单调的暗示性语言引导:“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重,头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合,说明催眠成功。
2) 单调音重复法:让被催眠者闭目全身放松,倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声,几分钟后给予类似的语言提示,在暗示时还可加上数数,典型语言有:“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声,你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”
3) 温觉引导法:净手并烘热,用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面,从其额部,两颊到双手,按照同一方向反复地,缓慢地,均匀地慢慢移动,同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤,只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。