老年人失眠多梦吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

您好，随着年龄的增大，人的睡眠时间也会逐渐的较少
所以，老年人失眠多梦是比较常见的，但是也不用过分的担心
喝些绞股蓝，其含有皂苷，能促进睡眠
老年人可以在晚饭过后散散步，促进食物的消化。
此外，老年人睡不着还可以听听戏剧之类的。看看电视，

Answer 2

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你