孕妇可以多吃红枣炖花生。
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。
做法：花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中，直接食用即可。
非孕期的女性也可以多吃红枣炖花生，加入猪蹄一块炖煮食用，能提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。
扩展资料
注意事项：
1、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
3、中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。
4、吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地区居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
参考资料来源：人民网-孕期红枣补血 女性7个时期应当这样补血
参考将来来源：人民网-女性一生需要五食物 花生加大枣吃出丰满
参考将来来源：人民网-孕期禁忌：怀孕期不能吃的十三种食物
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第1个回答 2017-03-08
可以的，红枣是补血的，花生是增奶的 ，建议每天红枣二颗到三颗这样，五个月之后可以多炖一些猪脚花生汤、鱼头汤，这二个汤对孕妇是最好的本回答被网友采纳
第2个回答 2017-03-08
您好。花生衣和红枣没有活血的作用，而是有补血的左右，所以孕期是可以吃的。不用担心，这些不会因活血导致流产等问题。