减肥有没有比较快的方法啊，马上要当伴娘了，着急啊！

Question

如题所述

Answer 1

肉肉和脂肪都不是一天长出来的，我也不清楚你到底要多久瘦下来。想瘦的快无非就是三个方面：饮食，运动和辅助瘦身。饮食方面额我建议你最好三餐都去吃饭，不要节食，因为你节食会让身体的代谢变慢并不利于瘦身。运动的话可以做些有氧的运动，比如慢跑，快走，跳绳都是不错的选择。辅助瘦身的话你可以喝点决明子茶，因为决明子有清肝明目，利水通便，有缓泻，瘦身的作用，降血压降血脂的作用。或者你可以找找辰敏羽，她的胶囊含有决明子，荷叶，白术，芦荟等天热中草要。希望对你有帮助

Answer 2

我体重达到了130斤，就在7月10号那天决定快速瘦身。。买了很多小码的裤子来刺激自己。下决心要瘦到腰能上、现在瘦到114斤了、腰也瘦到穿上正合适了~
这其中有4斤是自己努力的结果（一天三顿只吃白粥，吃3天。确实有效，但是对身体应该有害，所以不宜坚持过长）。剩下的就是花钱去做推脂减肥。
我觉得只要你能管住嘴，迈开腿，多喝水，一定能瘦下来。如果要求短期瘦身也只能采取花钱减肥的办法。有人说会很快反弹，但我停了以后就一直保持在114了。还是要看个人~加油啊！追问

我看到朋友圈辰敏羽卖的瘦身胶囊好像不错，不知道吃了会不会有用