古人一天吃几顿饭，“一日三餐”从何开始的？

Question

我们每个人都要吃饭。古人一天吃几顿饭？

Answer 1

古人一天，有的吃一顿饭，有的吃两顿饭，有的吃三顿饭，也有的一天吃四顿、五顿饭，其中以一天吃两顿饭和三顿饭居多。“一日三餐”是从我国宋代开始的。

民以食为天，吃饭是我们每一天要做的事情。每天的饭菜中富含丰富的营养，能够给与我们补充体力和需要的蛋白质、维生素、水分，使我们胜任每天的体力劳动和脑力劳动。

自人类诞生以来，人们肯定要充饥。远古时代，社会生产力不发达，人们往往要靠打猎为生，直接从大自然中猎取食物资源，这造成了食物来源的不稳定性，一日几餐也无法得到保证。

按点吃饭是人类文明的进步，这可以最早追溯到我国奴隶社会的商朝时期，每天吃几顿饭逐渐得到定型。而到了先秦时期，两餐制逐渐得到了确认，并称主餐为大食，副餐是小食。

当然那时候每天吃几顿饭，还要受到家庭经济状况的影响，有的家里非常穷，职能一天吃一顿饭，而有的家里是王公贵族，庭院里有很多可以使用的奴婢、丫鬟、仆人，这个时候可以达到每天进食四次、五次。

“一日三餐”在民间正式确立是从我国宋代开始的。宋朝时期，经济繁荣，晚上的生活日益丰富起来，一日两餐已经不能满足老百姓每天的进食需求。晚上游玩之后，需要通过进食得到体力上的补充。一日三餐，这样的饮食习惯逐步确认下来，一直传承到现在。

Answer 2

一日三餐是从宋朝开始的，在此之前都是一天吃两顿的，而且宋朝的生活和饮食相对来说比较精致，人们开始有了一日三餐的概念。

Answer 3

正确的说是宋朝的时候，不过虽然古人讲究一日三餐，但是对于穷苦人家来说，一天吃两顿已经很好。

Answer 4

一日三餐开始于魏晋时候吧，真正普及开来应该是隋唐的时候，这个习惯一直延续到今天，成为了现在人吃饭的基本定式。

Answer 5

“一日三餐”从宋朝开始的，之前都是一天吃两顿饭。对于有钱人来说，一天多少顿都无所谓。